Упражнения для снятия голосового напряжения

КАК СНЯТЬ ГОЛОСОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ ??

Во время выступлений или занятий горло иногда устает или зажимается даже у опытных вокалистов.
Научитесь сбрасывать голосовое напряжение и возвращаться к комфортному состоянию с помощью нескольких приемов:

⃣ Усталый выдох.
Поднимите руки и сделайте вдох. Уроните руки и выдохните со звуком «ооооох» или «уууух» с интонацией «как меня все достало». Повторите несколько раз, повышая эмоциональный градус.

⃣ «Фыркающая лошадь».
Наберите воздуха, выдохните со звуком «тпррр» и помотайте головой, как лошадь.

⃣ Тряска.
Встаньте устойчиво, сделайте вдох и выдохните с долгим звуком «тпррр», пружиня и болтаясь всем телом.

⃣ Вода.
Несколько глотков воды помогут расслабить и увлажнить горло.
Оптимально, если вода комнатной температуры или слегка подогретая.

⃣ Покусывание языка.
Кусайте язык за кончик и боковые стороны, пока не почувствуете приток слюны. Вы можете делать так даже на выступлении во время коротких пауз.

Comments are closed.