Posts Tagged ‘упражнения для вокалистов’

Как правильно вдыхать перед звукообразованием

КАК ДЕЛАТЬ ВДОХ – РТОМ ИЛИ НОСОМ? ?‍♀???

Процесс пения начинается с вдоха, во время которого воздух поступает через носовую и ротовую полость, глотку, гортань, трахею, бронхи – в расширенные при входе легкие.

☝? Вдох вы должны делать носом, но дополнительно вдыхайте через рот – непосредственно перед самым звукообразованием. Поток воздуха при вдохе через нос и рот попадает на заднюю часть нёба, на нёбный язычок, а не на заднюю стенку гортани. Это предохраняет горло от попадания холодного воздуха и пыли.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНОГО И РЕЧЕВОГО АППАРАТА

✅ Губы должны быть мягкими, челюсть опущена свободно (работа челюстей при жевании и пении принципиально отличается), коренные зубы не смыкаются, корень языка расслаблен, мышцы груди тоже, плечи и лопатки опущены.

✅ Стойте, плотно опираясь на обе ноги, чтобы сохранить симметричность расположения мышц.

✅ Делайте вдох указанным образом, через рот и нос, не поднимая груди, не напрягая челюсть и корень языка.

✅ Постарайтесь почувствовать, какие мышцы языка участвуют в формировании звука и как открывается диафрагма на выдохе. Для этого четко произнесите звуки КШ-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш и продолжите их на выдохе звуками ФУ-У-У-У-У-У.

✅ Повторите полученное звуковое сочетание КШШШФУУУ не менее 10 раз.

✅ Анализируйте работу внутримышечного корсета и диафрагмы. Косые мышцы живота напрягаются с подвыдохом (КШ-Ш-Ш), а затем ребра опускаются и расширяются в области талии, диафрагма поднимается (ФУ-У-У-У-У-У).

✅ Запомните физические ощущения. Отметьте важный момент: когда вы произносите КШ-ФУ, между вдохом и моментом выдоха происходит секундная задержка – перестройка с вдоха на выдох. Эта крошечная пауза очень важна, но это не остановка и не зажим дыхания. Эта пауза должна быть мгновенной и естественной, в то же время четко переключающей в пении вдох на выдох.

?? Упражнение «КШ-ФУ» нужно делать ежедневно, сразу после подъема с постели. Оно является настройкой дыхания для речи, а от правильной и четкой речи в быту зависят ваши вокальные успехи. Это упражнение — хороший массаж связок активной воздушной струей.

Упражнения данной методики дают возможность ощутить и запомнить правильную работу дыхательного и речевого аппарата. Обратите внимание — вы занимаетесь упражнениями ограниченное количество времени, а разговариваете целый день. Но если вы говорите неправильно, все навыки, приобретенные на занятиях, сводятся к нулю.

Л.В. Романова «Школа эстрадного вокала».

Упражнения для дыхательных мышц

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ ???

Часто правильному пению мешают мышечные зажимы, излишнее напряжение отдельных групп мышц, их дискоординация.

Предлагаем вашему вниманию упражнения, которые помогут правильно организовать работу мышц. Прежде всего следует позаботиться о правильной осанке: спина прямая, плечи расправлены и опущены вниз, голова находится в среднем положении. Не задирайте голову вверх – это излишне напрягает гортань и голосовые связки. Работайте ритмично.

УПРАЖНЕНИЕ ⃣
Шея расслаблена. Мягкие движения головы по кругу в правую и левую стороны.

УПРАЖНЕНИЕ ⃣
Мягко опускаем нижнюю челюсть вниз, затем возвращаем на место. Выполнять мягко, осторожно. Правильное положение нижней челюсти можно найти, открыв рот на максимальную ширину, а затем немного ослабив мышцы.

УПРАЖНЕНИЕ ⃣
Губы вытянуты в трубочку, выполняют движения влево-вправо, вращения по кругу вперед-назад и влево-вправо.

УПРАЖНЕНИЕ ⃣
Язык принимает различные формы: сворачивается в трубочку, принимает форму ванночки (поднимаются боковые стенки и кончик языка) или паруса (рот открыт, язык касается верхнего неба как можно дальше от передних зубов).

Упражнения для постановки голоса

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ГОЛОСА: ДИКЦИЯ ??

?1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.

?2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце. На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензо­бак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных. Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.

?3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.

?4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.

?5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.

?6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.

Упражнения для мышц языка

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ЯЗЫКА ????

☝? Язык принимает активное участие в образовании большинства звуков речи. От его работы во многом зависит отчетливость речи. Особые трудности возникают при произнесении слов со стечением согласных, когда необходимо быстро переключить движение языка с одного положения на другое. Для укрепления мышц языка, улучшения его подвижности и переключаемости отработать следующие движения:

?1. Высунуть язык наружу и произвести им движения влево, вправо, вверх, вниз;
?2. Произвести круговые движения языком слева направо и наоборот;
?3. Упереться кончиком языка в верхнюю губу, затем — в нижнюю;
?4. При открытом рте и слегка высунутом языке сделать его широким, узким, «чашечкой», слегка приподнятым, напряженным;
?5. Побить кончиком языка (твердым как молоточек) по зубам изнутри. Энергично произнести: ДА-ДА-ДА; Т-Д, Т-Д, Т-Д.
?6. Для освобождения языка и гортани взять быстрый вдох носом, затем полностью выдохнуть резко через рот со звуком «ФУ» (щеки «опадают»);
?7. Для укрепления мышц гортани энергично произносить: К-Г, К-Г, К-Г;
?8. Для активизации мышц губ надуть щеки, сбросить воздух резким хлопком через сжатые губы, энергично произнося: П-Б, П-Б, П-Б

Эти упражнения развивают, совершенствуют артикуляционный аппарат, повторять их нужно до момента легкой усталости.

Автор: А.Р. Боженко

Развиваем голос. Упражнения

КАК РАЗВИТЬ ГОЛОС И СДЕЛАТЬ ЕГО КРАСИВЫМ? ???

Чтобы сделать голос красивым, достаточно более-менее регулярной практики и развитого слуха.

Вопрос развития голоса сложнее. Здесь важна не только практика — играют роль голосовые связки, тренированность мышц бронх и трахей. «Очень важно физическое состояние — существуют даже технические средства, приводящие в тонус мышцы голосового аппарата. Не менее важен головной резонанс. Он вырабатывает рефлексы, в том числе дыхательные; от него зависит и звучание голоса человека,» — считает Кирилл Попов.

Для работы с мышцами существуют даже физические упражнения. Их мы рекомендовать не будем — кто-то может попробовать и случайно травмировать себе мышцы или связки. Лучше обращайтесь за ними к профессиональным преподавателям. Зато порекомендуем общеразвивающие упражнения, которые точно не навредят и будут полезны даже тем, кто не просто хотел бы уметь красиво петь для караоке и друзей.

? УПРАЖНЕНИЕ «5 ГЛАСНЫХ»

Вдохните поглубже, и начинайте «тянуть» гласную. Чем дольше будете тянуть — тем лучше. Музыкальность растянутой гласной не обязательна, но желательна.

Тянуть нужно гласные «И», «Э», «А», «О», «У». Именно в таком порядке — так вы проработаете все голосовые связки. Если не сохранять порядок — выполнять упражнение будет тяжелее, а эффект придёт медленнее.

Повторять цикл нужно трижды. Упражнение выполняется раз в день вместе со всеми остальными. Выполнять упражнения лучше стоя.

Пожалуйста, не пытайтесь выжать из себя все соки на упражнении. Если опытный преподаватель скажет, что надо жать со всех сил — нашим советом можно будет пренебречь. Если же «выжимать» скажет кто-то, не имеющий отношения к педагогике и не имеющий опыта — всё на ваш страх и риск.

? УПРАЖНЕНИЕ «ТАРЗАН»

Выполняйте всё то же самое, что в упражнении «5 гласных» — тяните «И», «Э», «А», «О», «У». Но когда будете тянуть звуки, очень аккуратно постукивайте себя по грудной клетке. Стучать надо очень аккуратно. Для упражнения не важна сила удара, важен сам факт его наличия.

Внимание! Это упражнение выполняется только стоя.

? УПРАЖНЕНИЕ «КЬЮ-ИКС»

Нужно тридцать раз произнести слоги «кью-икс».

Важно не просто произносить слоги, но и дорабатывать произношение при помощи губ — округляя их на «кью» и разводя их в улыбку на «икс».

Это упражнение выполняют, чтобы расслабить голосовые связки, поэтому его можно делать хоть десять раз на дню. Полезнее всего делать его перед речью или непосредственно пением.

Автор: Alex Larionov

Вокальная разминка

ВОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА ????

Как правило, вокальная разминка состоит из нескольких довольно простых базовых упражнений:

? «Мычите». То есть – издавайте согласный «м» в течение пары-тройки минут.

? Приплюсуйте к «мычанию» звук «и». При этом он не должен отличаться от вашего обычного, разговорного «иканья». Пропеть эту парочку тоже несколько минут.

? Добавьте гласных: а, э, о, у. Все они, «пристроившись в хвост» за слогом «ми», должны исполняться на одном дыхании, без пауз.

? Вспомните о других согласных – звуках «в» и «ф». Чередуя их, потренируйте связки (достаточно «раскачивать» голос в диапазоне одной-двух нот).

? А теперь – порычите! Но это должен быть не просто звук «р», а слог – «ро». Не забывайте, что при этом напрягать губы и язык не нужно, постарайтесь их расслабить.

? Наконец, пропойте небольшие слоги, открытые и закрытые, например, «мам», «но», «вав», «сам».

А после хорошо выполненной разминки вы обязательно почувствуете, что полностью владеете голосом, и любая ваша песня зазвучит!

Гимнастика артикуляционного аппарата

ГИМНАСТИКА АРТИКУЛЯЦИОННОГО АППАРАТА ?

Применяется при вялом, неразвитом артикуляционном аппарате
для его активации.

? ЧЕЛЮСТЬ:
1) Открывать и закрывать рот. Движения должны быть четкими.
2) Движение челюсти вправо влево.
3) Вытягивание и втягивание нижней челюсти.
– Каждое упражнение проделывать 4-5 раз.

? ГУБЫ:
1) Вытягивание губ вперед и растягивание их в стороны (улыбка).
2) Поднятие верхней губы до десны.
3) Опускание нижней губы до десны.
4) Натягивание губ на зубы. Перед этим необходимо вначале обна-
жить верхние и нижние зубы, затем натянуть на них губы.
– Каждое упражнение проделывать 4–5 раз.

? ЯЗЫК:
1) Высовывание языка.
2) Поднятие и опускание языка за зубами.
3) Укладывание языка на верхнюю и нижнюю губу.
4) Круговое движение языка на губах вправо-влево.
5) Промазывание языком нёба назад-вперед.
– Каждое упражнение проделывать 4–5 раз.

Упражнения для тренировки диафрагмы

ТРЕНИРОВКА ДИАФРАГМЫ ????

Вокальные упражнения для тренировки дыхания нужно выполнять ежедневно, по 10 раз каждое. Простейший комплекс состоит из 7 упражнений.

✅ Выберите удобное положение тела. Опустите одну руку на живот, вторую — на нижнюю часть груди сбоку. Сделайте глубокий вдох. Следите, чтобы при этом выпячивалась брюшная стенка и расширялась нижняя часть грудной клетки (ваши руки хорошо это почувствуют). Сразу же сделайте выдох — плавный, медленный. Почувствуйте, как живот и нижние ребра вернутся в исходную позицию.

✅ Положение тела и рук прежнее. Коротко вдохните через нос, задержите дыхание на 2-4 секунды — и плавно, свободно выдохните ртом. В этом и во всех последующих упражнениях следите за движениями живота и нижней части грудной клетки.

✅ Коротко вдохните ртом и на выдохе протяжно произнесите один из гласных звуков.

✅ Произнесите на выдохе несколько гласных звуков.

✅ Считайте вслух на выдохе, стараясь довести счет до 15. Следите за тем, чтобы выдох был свободным и плавным.

✅ Считайте на выдохе в обратном порядке (от 10 до 1).

✅ Прочтите на выдохе пословицу или скороговорку.

Как избавиться от пения в нос?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕНИЯ В НОС? ???

Ринолалия – это научное название гнусавости, оно же — изменение тембра голоса и произношения звуков, обусловленное нарушением резонаторной функции полости носа.

? ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПОЮТ В НОС?

Причинами гнусавости могут быть:

? недостаточная подвижность мягкого нёба и неправильная форма языка при звукоизвлечении (самая распространенная причина)
? врожденные дефекты мягкого и твердого неба
? аденоиды
? патологически увеличенная носоглоточная миндалина, вызывающая затруднение носового дыхания
? ринит (насморк) – воспаление слизистой оболочки носа
? искривление перегородки носа, травмы и др.

? КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

В речеобразовании участвуют резонаторы, в частности ротовой и носовой. Что интересно, но при помощи второго мы произносим всего лишь 4 звука [м] [м’] [н] [н’]. В этом легко убедиться самостоятельно. Зажмите руками нос и начните произносить буквы: а, б, в, г, д, ж… и так далее. В процессе вы услышите, что «а» произносится без изменений, «м» и «н» сказать сложновато.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Когда мы произносим [м] [м’] [н] [н’] нёбная занавеска, вот тот самый болтающийся язычок, который вы видите в зеркало, широко открывая рот, опускается и даёт возможность воздуху направиться в носовую полость. Заметьте, у здоровых людей, при разговоре язычок преимущество прикрывает щель, открывает исключительно на буквах «м» и «н».

Что же происходит у людей, которые гнусавят?

? Либо язычок постоянно прикрывает вход в носовую полость, даже на звуках «м» и «н» – закрытая гнусавость (при хроническом насморке, полипах в носу, аденоидах).
? Либо язычок никогда не напрягается и воздух поступает не в ротовую полость, а носовую – открытая гнусавость (при заболеваниях мягкого нёба).

? ТЕСТ

Как проверить, правильное ли у вас звукоизвлечение? Попробуйте пропеть мелодию на открытом звуке «А». Затем зажмите нос пальцами и повторите тоже самое. Если звучание не изменилось – значит всё в порядке. Если Вы услышали, что звук действительно меняется сильно, то нос явно участвует в звукоизвлечении больше, чем должен, придется с этим бороться.

Еще один вариант «теста на гнусавость» – зажать нос и сказать весь алфавит без «м» и «н». Если всё нормально, это не доставит Вам труда.

? УПРАЖНЕНИЯ

Если гнусавость не вызвана заболеваниями (заложенностью носа, травмами и т.д.), её помогут побороть следующие упражнения.

? Упражнение №1: «Зевок»

Именно зевок позволяет отрабатывать умение быстро переводить поток воздуха из носовой области в полость рта. Вывод – чаще зевайте, как с закрытым ртом, так и открытым.

? Упражнение №2: «МУ» – НУ»

Как мы выяснили, «М» и «Н» – носовые согласные. Когда за ними идут гласные, по инерции человек может произносить в нос и их . Чтобы этого не происходило, тяните «М» так, чтобы на губах была щекотка, потом добавляйте гласную «У». То же проделайте и с «Н» .

? Упражнение №3: «Таблица гласных»

Таблица проста: И-Э-А-О-У-Ы. Делаете вдох, потом присоединяете «М» к каждой гласной: МИ – МЭ –МА –МО – МУ – МЫ. Аналогичная работа с «Н».

? Упражнение №4: «РАЗ!»

Слышите, как звучит «А» в «РАЗ!»? Пробуйте найти этот звук в чистой гласной А, сначала произнося ее коротко, как в РАЗ, потом все длиннее. Больше откройте рот, уложите язык, освободите заднюю часть глотки, тут надо добиться звонкости. Искать необходимо до тех пор, пока зажатый пальцами нос никак не повлияет на звук гласной (неважно какой, любой). Только после нахождения у себя такого вот «звонка» можно считать, что гнусавость побеждена.

? Упражнение №5: «Гимнастика для язычка»

Необходимо набрать стакан воды и пить его маленькими глотками. Это вызывает максимально высокое поднятие «язычка» и его удержание в таком положении более длительное время.

Про язык

ЯЗЫК ????

Одна из областей в работе над звуковым каналом — это язык.

Язык — это сплошная плоть и мускул, от самого кончика и до основания. Рассматривая свой язык с помощью зеркала, а также внутреннего видения, Вы обнаружите, что большой участок, спускающийся в горло, практически Вам не знаком. Широко раскрыв рот, так, чтобы корень языка был хорошо виден, минуту — другую еще понаблюдайте за языком. Может быть, он непроизвольно совершает какие-то движения? Он толстый, расслабленный и касается передних зубов или узкий и оттянут назад? Внутри толщи языка находятся мышцы, которые очень восприимчивы к психологическим обстоятельствам. Никто не скажет: «Я так волнуюсь, что язык напрягается». Хотя в подобной ситуации говорят «свело желудок» или шею, плечи. Любое нервное напряжение, затрудняющее общение, приводит к напряжению мышц языка, которые тянут его назад или расплющивают, ставят поперек горла. В результате этих зажимов меняется форма горловой впадины и рта, нарушается реакция резонаторов, что последовательно влияет на тембр голоса. Поскольку язык соединен с гортанью, то одно оказывает влияние на другое. Так, напряжение языка передается гортани, влияя на работу голосовых связок, а напряжение, начинающееся в гортани, распространяется на язык, влияя на артикуляцию. Кроме тою, напряжение гортани вызывает напряжение в диафрагме и наоборот.

В рабочих целях достаточно знать, что язык — это одна из «полезных» компенсирующих мускулатур, которая берет на себя ответственность за звучание в случаях, когда дыхание не свободно. Аргументом для передачи всех прав на поддержку голоса дыханию является свойство особой восприимчивости дыхания к эмоциям и способность выразить эти эмоции. «Грудные голоса», не достигающие верхних регистров, в большинстве случаев — результат мускульной поддержки корня языка. Некоторые чудесные голоса из-за напряжения языка издают скрипящий, сиплый, монотонный звук. По всему голосовому диапазону звуки должны формироваться без всякого напряжения в задней части языка. Для того чтобы голос свободно выражал эмоции, мышцы языка должны быть расслаблены.

Процесс физического осознавания языка может происходить при полном его растяжении и сознательной релаксации. Нельзя считать растяжение мышц языка достаточным, если Вы будете только высовывать язык изо рта или кончиком языка дотрагиваться до верхней и нижней поверхности полости рта, так как в растяжении будут задействованы лишь незначительные участки мышечной ткани.

Для того чтобы растянуть язык у его основания, существуют упражнения, описанные в книге, прочитать которую вы можете в нашей группе по ссылке (часть 1, страница 40)

К. Линклейтер «Освобождение голоса»

1 2 3 7