Поговорим о вкусненьком: питание вокалистов

ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ВОКАЛИСТУ? ?????

? Слишком плотно кушать накануне выступления певцам не стоит, им это только помешает. После избыточного приема пищи тяжелый желудок будет давить на диафрагму и нарушать правильное дыхание певцу. Чтобы не возникло такой проблемы, нужно принимать пищу за 2 часа до пения. Нужно употреблять побольше белка и как можно меньше жирного.

? Вкусное и полезное блюдо для певцов – овощи с отварным мясом. Температура пищи не должна быть слишком высокой (желательно не выше 37 градусов).

? Также певцам рекомендуется есть перловку, полезен и яичный белок. Вообще не стоит употреблять алкоголь и курить, так как это вредно для голосовых связок и в целом для здоровья.

? Не нужно увлекаться такими продуктами, как орехи, семечки, сухари и шоколад, поскольку они оказывают раздражающее действие на слизистую горла.

Comments are closed.