Диета вокалиста

? Перед пением (за 10 часов) нельзя есть:
— Семечки;
— Орехи;
— «Сыпкое», мелкокрошащееся печенье.

? Перед пением (за 6 часов) нельзя есть:
квашеную капусту и подобные бродящие продукты.

? Перед пением (за 6 часов) нельзя пить:
газированную воду (особенно холодную!).

ЗА ЧАС ДО ПЕНИЯ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВООБЩЕ!

?? Нужно есть/пить:
— МЕД (желательно растворенный);
— СЫРОЕ ЯЙЦО;
— ЧАЙ С ЛИМОНОМ (но не пейте слишком много);
Я думаю, что многие «мягкие» сорта варенья пойдут.

❗БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ !!!
Не переусердствуйте с мятой (ментолом, минтом, леденцами, включая HALLS).
Ментол сушит связки, а также негативно влияет на сердце.

На крайний случай есть «ядерный» рецепт:
сырое яйцо+столовая ложка вина+столовая ложка меда, перемешать и залпом выпить.
Сама не пробовала, но говорят, что очень хорошо помогает.

☝? Если с горлом проблемы — лучше вообще не петь!
Однако, если деваться не куда — уделите максимум времени распевке.
Не пожалейте и 2х часов — голос должен согреться и очиститься.
При этом ни в коем случае не напрягайтесь!
Во время распевки можно (и нужно) аккуратно откашливаться.
Следите, чтобы у Вас был достаточно свободен нос — если надо закапайте.

✋? После пения НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не пейте холодного!!!
Также постарайтесь избежать некоторое время того, чего нельзя есть до пения — по крайней мере час.
Главное — ни при каких условиях не напрягайте связки. Берегите их, держите в тепле!

Источник: e-music.fdstar.ru

Comments are closed.