Что такое диафрагма?

ДИАФРАГМА ??

Диафрагма отделяет наши внутренности от лёгких. Диафрагма — мышца, а не просто целлофановый пакет, на котором расслабленно валяются наши лёгкие.

Она выполняет определённую функцию. Одно из проявлений действия диафрагмы можно обнаружить если слегка покашлять или засмеяться. Бока и живот выступают вперёд когда вы начинаете смеяться или покашливать. Это и есть работа диафрагмы. Двигаясь вниз диафрагма вытесняет внутренности и поэтому живот и бока немного выступают наружу – это то, что мы и наблюдаем. Таким образом заполняются воздухом нижние отделы лёгких, которые в повседневной жизни мы используем мало.

Диафрагменное дыхание и есть правильное дыхание, которому мы с вами должны научиться. Как показывает практика, диафрагменное дыхание намного эффективнее, чем грудное, ведь кислород поступает в кровь активнее, поэтому даже йоги во всю практикуют управление диафрагмой. Это сохраняет энергию, и, что самое главное даёт вам больше контроля над голосом.

Comments are closed.