Позаботимся о голосе

ПОЗАБОТИМСЯ О ГОЛОСЕ ???

Главным залогом нашего гармоничного легкого звучания служит, на мой взгляд, раскрепощенность голосового аппарата и всей мышечной системы. Казалось бы, это так просто, но, на деле, вовсе нет.

Если за состоянием всего организма можно все-таки последить, используя физические и расслабляющие упражнения, то голосовой аппарат в определенном смысле очень не свободен. Любое желание донести отчетливее свою мысль, выделить ее динамически или даже просто наш эмоциональный подъем или волнение очень часто выражаются напряжением и зажимом мышц, участвующих в фонации.

Обратимся к своим ощущениям. Где мы чувствуем усталость, когда приходится много говорить? В области гортани или внутренней проекции кадыковой зоны. Именно там невольно сосредотачивается наше внимание, и мы как бы начинаем прикладывать все больше усилий, стараясь донести свою речь до слушателей. С точки зрения физиологии гортань в этот момент начинает все больше подниматься вверх, напрягается и еще быстрее устает.

Как помочь себе в такой ситуации? Расслабить и, по возможности, опустить дно ротовой полости, ту область, где пребывает в спокойном состоянии наш язык. Это поможет опустить и расслабить гортань, звучание голоса при этом слегка опустится. Но это не все.

Так уж устроена наша нервная система, что где сосредоточено наше внимание, там будет и активность, а при усталости – напряжение. Поэтому важно, помимо сказанного, вынести наше внимание за пределы голосового аппарата, и лучше всего это сделать, сфокусировав его на артикуляции. Именно хорошая артикуляция станет залогом максимально эффективной подачи материала, а голосовой аппарат будет пребывать в расслабленном состоянии.

Конечно, полноценному звучанию голоса необходимо владение дыханием – именно певческим, брюшным или диафрагмальным, а также умение использовать резонаторы. Но это уже вопросы для другой статьи и, возможно, для более внимательного и заботливого отношения к своему голосу.

А для начала постараемся максимально раскрепостить себя в речи!

Автор: Татьяна Решетникова

Comments are closed.